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Jueves 28 de septiembre de 2017

su bienestar

Pilar Sordo: "Cuidar el alma es cuidar el corazón"

En el Día Mundial del Corazón nuestra columnista recalca la importancia de prestarle atención a nuestras emociones para mantenernos saludables

Por Pilar Sordo  |   Ver perfil   |  www.pilarsordo.cl

 
 

Hoy se celebra el Día Mundial del Corazón y, a raíz de esta fecha, me puse a pensar que cuando se habla de cuidar este órgano vital aparecen muchos consejos sobre alimentación, actividad física y evitar situaciones de estrés. Sin embargo, cuando plantean todas estas consideraciones, no muchos analizan que, para proteger el corazón también es necesario cuidar el alma porque ambos se alimentan mutuamente.

 

¿Cómo se logra esto? Cultivando la paz, la paciencia y tantas otras virtudes que parecen pasadas de moda y que son las que en el fondo le dan la verdadera salud al corazón.

Siempre he dicho que al corazón le adjudicamos toda nuestra vida emocional. A veces sentimos que nos duele, que lo tenemos herido y que allí se generan las mejores y las peores cosas de un ser humano.

Por ende, es importante desarrollar nuestra capacidad para decir lo que sentimos, y de esa manera poder experimentar la sensación de que no nos quedan cosas pendientes al acostarnos.

 

La retención de información es un aspecto clave de todas las enfermedades del alma y, por lo tanto, intentar "andar ligero de equipaje", como dicen los sabios, parece ser clave para mantenernos sanos y felices.

Tener la capacidad de decir lo que sentimos, tener humor, no guardar rencores, perdonar y andar por la vida con una actitud positiva me parece tan o más importante que cuidar el colesterol y otros índices que también se relacionan con los estados del alma, y no solamente con los del cuerpo.

Tratemos entonces de cuidar nuestro corazón en el más amplio sentido de la palabra: seamos sanos, intentemos hacer el bien y tengamos, además, la capacidad de centrarnos en lo que nos hace bien y no al revés.

Elijamos también estar con gente que nos aporte cosas buenas, que nos permita ser libres para expresar, para amar y sobre todo para jugar para sentirnos vivos en cada latido..

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