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Martes 08 de agosto de 2017

su belleza

3 jugos detox

Dan energía reducen el estrés y eliminan la sensación de pesadez. Prepará la licuadora para disfrutar de un coctel muy saludable.

Por María Paz Berri  | 

 
 

Las harinas blancas, los alimentos procesados y el azúcar son difíciles de digerir. Nuestro organismo realiza un gran esfuerzo para procesarlos y por eso muchas veces nos sentimos cansados. Los jugos naturales son perfectos para eliminar las toxinas que acumulan, para mejorar las funciones del organismo y para incorporar fibras, vitaminas y otros nutrientes. Luana Hervier, Health Coach, propone 3 recetas. Un dato: si los hacés en licuadora, además, sumás la fibra de todas los vegetales.

  • Superdetox: depura y elimina toxinas. Para hacerlo, hay que mezclar 1 manzana; 1 zanahoria; 1 pera; 1 remolacha y jengibre.
  • Power: fortalece el hígado el sistema inmunitario y tiene gran poder antioxidante. Se necesita: 1 zanahoria; 1 remolacha; jugo de 1 naranja y media cucharadita de cúrcuma.
  • Depurador: es un diurético natural, favorece la depuración del hígado y riñones, regula el tránsito intestinal y eliminar la hinchazón. Ingredientes: 1 pepino; 5 tallos de apio sin sus hojas; 2 manzanas verdes y jugo de 2 limones.

 
Harinas, alimentos procesados y azúcar van intoxicando al organismo..  Foto: 123RF

Todos los nutrientes

  • Los jugos naturales, además de limpiar el organismo, aportan:
  • Vitamina A, que fortalece el sistema inmunológico.
  • Fibra, que contribuye al aparato digestivo.
  • Vitamina C megaantioxidante.
  • Ácido fólico, que previene cardiopatías.
  • Potasio, que promueve el funcionamiento del sistema nervioso.
  • Vitamina B, que convierte los alimentos en energía.
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