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Martes 18 de febrero de 2014

su belleza

Trucos exprés para borrar del cuerpo el cansancio acumulado

Ideas para deshinchar la panza y las piernas, hacer desaparecer por unas horas las bolsas, darle a la mirada un shock refrescante o lograr volumen en el pelo

 
 

 

Una invitacion a ultima hora para ir a una fiesta, una pileta, una reunión de trabajo o cualquier otro evento social en el que se requiera estar impecable puede convertirse en un verdadero problema cuando no hay tiempo para ir a la peluquería o tomar un turno con la esteticista. Por eso, la respuesta debe ser rápida, eficaz y, sobre todo, lo más sencilla posible para no tener que salir de casa. ¡A no desesperar! Para aquellas situaciones en las que parece que todo está perdido, siempre hay una solución con productos de belleza de uso diario que están al alcance de la mano.

Sin rastros de cansancio

¿El objetivo es hacer desaparecer las bolsas por unas horas? En principio hay que limpiar y humectar los párpados. ¿Cómo? Con los pasos básicos del cuidado de esa zona: limpieza con un producto especial para párpados y luego utilizar un descongestivo si es necesario.

Si están congestionados o hinchados, lo ideal es elegir productos que contengan sustancias que ayuden a descongestionar. Las más empleadas son el hamamelis, el azuleno, la manzanilla y la avena. También se puede elaborar un descongestivo en casa, es simple: hay que preparar una infusión de manzanilla, dejar enfriar en la heladera y aplicar en forma de compresa. Refresca, descongestiona y calma. El mejor efecto de la manzanilla permanece por 6 horas, por eso, no se aconseja guardarla para el día siguiente. ¿Otro truco natural para renovar la piel del contorno de los ojos naturalmente? Con saquitos de té. La cafeína presente en el té ayuda a descomprimir los vasos capilares que hacen que los ojos se vean hinchados y cansados. También lucha contra la retención de líquidos. El hamamelis, los frutos rojos o el té verde son los indicados. Hay que preparar la infusión, dejarla en la heladera y aplicarla con motas de algodón: esto ayuda muchísimo a desinflamar el contorno ocular.

Piernas al desnudo

 

Ellas merecen cuidados especiales porque son muchos los problemas derivados de la mala circulación, la depilación, la adiposidad o la deshidratación. Nuestras abuelas ya nos decían que luego de la ducha tibia debíamos terminar con agua fría. Esta receta es muy apropiada, ayuda a estimular la microcirculación sanguínea que tanto afecta los miembros inferiores. Durante la ducha el uso de exfoliantes o esponjas vegetales permite eliminar células muertas que dan el aspecto de piel engrosada. Por suerte, hay muchas fórmulas desarrolladas para dar una solución integral, resumiendo en un producto el cuidado intensivo correspondiente. El secreto es que notemos un resultado inmediato.

  • Ultralisas. ¿Qué mujer no desea aplicar un producto que al cabo de unos minutos transforme su apariencia, disimulando las arañitas, pequeñas manchas, irregularidades y parezca más lisa por varias horas? Hoy existen productos con pigmentos o perlas que tiñen la piel y se remueven con agua. Esas perlas luminosas quedan fijas y no se transfieren a la ropa y pueden reemplazar a las medias de nylon

  • Anticansancio. Resulta efectivo para el tratamiento de piernas cansadas un complejo de castaños de indias, centella asiática y extracto de árnica, que mejora la microcirculación sanguínea y calma el edema en los miembros inferiores

  • Bien humectadas. Aplicar cremas con urea, ácido hialurónico -actúa mejorando la hidratación y contribuye al aumento de la elasticidad y la turgencia del tejido-, y vitaminas A y E en altas concentraciones

Tip: a la hora de elegir una crema comodín para el cuerpo se puede optar por una vitaminada. Las cremas con vitaminas A, B, C, E son humectantes, antioxidantes y rejuvenecedoras de la piel. La coenzima Q 10, que controla la acción de los radicales libres, sigue de moda. También contribuye a reparar los daños aumentando el grosor de la piel. El uso puede retrasar el proceso de envejecimiento cutáneo y es un buen reafirmante corporal

¡A mover las cabezas!

 

  • Reparar: maltratado por el sol, con puntas en mal estado, fino y sin volumen. El objetivo es repararlo. Para empezar hay que lavarlo con productos especiales para después del sol; el shampoo debe ser revitalizante, específico para cabellos secos, desvitalizados, quebradizos y con puntas abiertas. Durante el lavado se aconseja realizar un masaje para facilitar la microcirculación del cuero cabelludo. Luego enjuagar con abundante agua tibia y aplicar una mascarilla reparadora con aceites que restituyan la hidratación que el pelo ha perdido durante la exposición. Después del shampoo puede colocarse algún aceite esencial emoliente y reparador

  • Cepillar: para tener un pelo sedoso y brillante, hay que cepillarlo todos los días, al menos tres veces al día, una de ellas antes de acostarnos a dormir. Esto estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que permite que el cabello crezca más y más saludable. Además, en la ducha es importante enjuagarlo con agua fría para sellar las cutículas, esto lo deja más brillante y sedoso porque refleja mejor la luz

  • Peinar: hay muchísimos aliados desde fijadores, ideales para armar un peinado que abulte en la coronilla, como es moda hoy, hasta cremas de peinado para lacios o rulos que quitan el frizz y definen el estilo

Plan: panza chata

 

Para lograr una panza chata se necesita combinar una buena alimentación desintoxicante y reducida en grasas con ejercicios. En casa se puede recurrir a espumas termogénicas que aumentan la temperatura local y de ese modo la irrigación sanguínea. La aplicación de emulsiones reductoras de manera circular, en el mismo sentido que las agujas del reloj ayuda a reforzar el tratamiento.

  • Alimentación. El primer consejo es aprender a masticar. Se tiende a dejar todo el trabajo al estómago, pero resulta que éste no puede cumplir muchas actividades que se realizan en la boca. La saliva es ligeramente alcalina y ayuda a disolver algunos alimentos que los jugos gástricos (que son ácidos) no pueden hacerlo. Además, al masticar adecuadamente, se da información al páncreas y la vesícula biliar sobre los alimentos que se aproximan, para que liberen los químicos adecuados

  • Desayunos y meriendas: infusión sola o cortada; yogur descremado con colchón de frutas, yogur con copos o licuado de frutas con leche o agua; 3 fetas de queso descremado; copa de gelatina con frutas o gelatina con yogur

  • Almuerzos y cenas: ensalada de hortalizas frescas de estación (lechuga, repollo, morrón rúcula, apio, tomate, zanahoria, cebolla y otras). Se pueden agregar carnes o legumbres como salpicón. ¿Cuáles son las carnes recomendadas? Las magras rojas como el peceto frío, el lomo, el cuadril o pescados como la brótola, el filet de merluza, el atún al natural, el kani kama y el pollo o la pavita sin piel

Nutrisecretos

  • Tomar té verde antes de hacer ejercicio: la cafeína libera ácidos grasos, haciendo que se queme grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el té, junto con la cafeína, ayudan a quemar calorías. Las mujeres con presión alta, deben consultar a su médico antes de incorporar cualquier alimento o bebida a su dieta

  • Usar semillas de lino en polvo: ayudan a regularizar el intestino y metabolizar las grasas

  • Vinagreta recomendada: hay un aderezo casero bajo en calorías (20 cal. y 1.5 g de grasa), muy fácil de preparar. Mezclar una cucharada de vinagre balsámico, una cucharita de aceite de oliva y una cucharita de mostaza
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Tip: para evitar la hinchazón de vientre descartar: legumbres (deben estar bien cocidas y sin piel); coles como el repollo, coliflor y brócoli; chicles (porque hacen ingresar al organismo aire en cantidad); gaseosas y alimentos ricos en grasas

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