Adiós a los miedos

Por que vivimos con miedo a que nos suceda algo malo? ¿Por qué no podemos disfrutar de los momentos hermosos que nos regalan la vida y nuestros seres amados? Todo el tiempo vivimos presos de los temores que nos surgen y nuestra mente no descansa.

El miedo es la identificación con algo que creemos que vamos a perder, con algo que es muy importante para nosotros, que nos da seguridad, que nos mantiene vivos.

Cuántas veces escuchamos: "Tengo miedo a la inseguridad, miedo a que me asalten, miedo a que me abandonen, miedo a que mi hijo se vaya a vivir a España, miedo a que me rechacen, miedo a la enfermedad, miedo a la muerte". Sabemos que nos vamos a morir algún día, y no nos damos cuenta de que el miedo a morirnos nos impide vivir. Todos estos temores concluyen cuando entendemos que no somos aquello que no queremos perder. Recién entonces desaparece el miedo a que lastimen a nuestros seres queridos, a nuestra mente y a nuestro cuerpo.

La mente va todo el tiempo del pasado al futuro: de lo que pasó a lo que no llegó. Cuando decimos "Tengo miedo a que me ataquen", ¿de qué momento estamos hablando? De algún día, de mañana, del futuro. "Tengo miedo a que mi pareja me deje". ¿Cuándo? El año que viene, en diez años. La mente sólo necesita que haya futuro para alimentar el miedo.

Los sabios dicen que el único momento en que el tiempo cesa es aquí y ahora. Por eso, el único instante en el que no puede sucedernos aquello a lo que le tenemos miedo es aquí y ahora. El único momento en el que no pueden atacarnos, en el que no podemos morir, es este. Si cada vez que tenemos miedo logramos poner la mente en el momento presente, los temores dejan de existir. Entreguémonos ya mismo al instante que estamos viviendo, no supongamos, no nos escapemos de lo que el universo nos brinda ahora.

El miedo también nos lleva a ver la realidad distorsionada, y por eso no debemos olvidar que nos convertimos en lo que son nuestros pensamientos. Sai Baba decía: "El engaño de la ilusión afecta la conciencia y tuerce el intelecto, de modo que los hombres olvidan su naturaleza. Acogen la creencia de que la felicidad es algo externo a ellos y se encuentra en el mundo físico, y se enredan en la rueda de nacimiento y muerte, en el móvil, cambiante e inquieto mundo".

El unico instante en el que no puede sucedernos aquello a lo que le tenemos miedo es aqui y ahora

Cuentan que un hombre estaba preparando una sopa para recibir a su hijo. Se quedó sin zanahorias y salió a buscar algunas al bosque. En su camino, se quedó paralizado por el miedo a ver una serpiente en una rama. Mientras el hombre estaba atemorizado en el piso, el hijo llegó a la casa. Salió a buscar a su padre con una linterna y lo encontró llorando ante una rama. Cuando el muchacho alumbró al árbol, se percató de que en realidad no se trataba de un animal, sino de una cuerda.

Cuando nos damos cuenta de que la serpiente no es más que una cuerda, el miedo desaparece y podemos darnos cuenta de que nuestra mente crea los miedos y de que también puede destruirlos.

Al encender la luz del conocimiento interno, la realidad se comienza a ver como realmente es. Sentir miedo significa que estás viendo las cosas de manera distorsionada, o estás creyendo que alguna situación difícil, que no querés en absoluto que suceda, podría llegar a suceder.

Tu mente anticipa hechos futuros. Una vez que sos consciente de esto, podés elegir cambiar tu creencia, para que esas situaciones y escenarios que te imaginabas no aparezcan más en tu mente ni se manifiesten en tu realidad.

Preguntate: "¿Qué estoy pensando, qué creencias estoy teniendo para sentir miedo ahora mismo?". Una vez que reconocés esa creencia que te genera miedo, reemplazala por la que esté alineada con tu ser..